Stress: Prävention & Bewältigung

Eine Herausforderung in unserer Zeit.

Stressauslöser gibt es heutzutage viele: Erwartungen, Zeitdruck, Familie oder gleich alles zusammen. Doch wie geht man damit am besten um? Und was braucht man, um aus der Stressfalle wieder rauszukommen und mehr Gelassenheit im Alltag zu erlangen?

Und das allerbeste ist, gar nicht erst in Stress zu geraten, von daher ist ein Coaching oder ein Kurs zu diesem Thema auch präventiv sinnvoll.

Spa-Steine
  • In einem bzw. mehreren persönlichen Gesprächen klären wir Ihre Ziele, die wir während der Zusammenarbeit auch immer wieder überprüfen.
     

  • Aus verschiedenen Bereichen nehmen wir Übungen, die Ihnen gut tun und die zu Ihnen passen. Das können Übungen aus der Achtsamkeit oder aus der positiven Psychologie sein, aber auch Entspannungsübungen und Aspekte aus der kognitiven Verhaltentherapie.
     

  • Ich arbeiten mit Ihren Stärken und nicht mit Ihren Schwächen.
     

  • Sie bekommen von mir kleine und gut bewältigbare Aufgaben, die Sie zwischen unseren Terminen - soweit es Ihnen möglich ist - bearbeiten.